【ヒルナンデス】50kg以上のダイエット成功にした美女たちの方法とは?

お尻、ウエスト、ダイエット、女性

2019年2月5日放送の「ヒルナンデス」。

70kg以上やせた人は誰だ!?
ダイエット美女大集合SP!

50kg以上ダイエットした3名
の元ぽっちゃりさんが登場!

エピソードを手掛かりに
70kg以上痩せた方が誰かを当てます。


50kg以上痩せたダイエット方法

吉澤恵理さん(49)のダイエット方法

 
108キロ→54キロ 
マイナス54キロの減量。

ダイエット法①:30品目ダイエット

30品目ダイエットのポイント

・炭水化物は朝しか食べない
・食物繊維が多い根野菜をしっかりとる
・魚と肉は必ず湯通ししてから調理


ダイエット法②:冷凍ぶどう

おなかがすいたときの間食は冷凍ぶどうを食べる
とのこと。

ぶどうは冷凍することで皮の苦味もなくなるそうで
皮の周りに多く含まれるポリフェノールも取ることができます。

シャーベットみたいで美味しいそうです。



向山亜美さん(29)のダイエット方法

100キロ→45キロ 
マイナス55キロの減量。

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ダイエット法①:チョコ&ヨーグルトダイエット

朝はチョコを数かけら、夜はヨーグルトを1パック。


ダイエット法②:週1回だけ爆食

週1回だけ爆食の日を作ってモチベーションアップ。

1日で2、3キロ太るくらい食べるそうです。
次の日は絶食しているとのことです。

※専門家によるとこの方法は
一般の人にはすすめられないそうです。



YUKOさん(35)のダイエット方法

130キロ→60キロ 
マイナス70キロの減量。

ダイエット法①:こんにゃくご飯ダイエット

こんにゃくご飯やそのほかこんにゃくのアレンジを食べて
摂取カロリーを減らしました。

お茶碗一杯で約110キロカロリー。
お米だけのおよそ半分のカロリーになります。

【ヒルナンデス】こんにゃくご飯のレシピ!70kg以上やせたニューハーフのダイエット法


ダイエット法②:電柱ラン&ウォーク

ずっと走るのは大変なので
次の電信柱まで走り、その次の電信柱までは歩く
を繰り返したそうです。

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