【金スマ】長いもと梅の味噌汁のレシピ!やせるみそ汁!小林弘幸

おみそ汁

2019年2月15日放送の
「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」

名医が教えるヤセるみそ汁
長いもと梅の味噌汁のレシピの紹介!

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小林弘幸先生考案のヤセるみそ汁

小林弘幸先生の著書
「医者が考案した長生きみそ汁」。

みそ汁を飲むだけで
ダイエット効果が期待できるといいます。


長いもと梅の味噌汁のレシピ

『材料』(2人分)
長いも→150g

水→300ml

みそ玉→2個
みそ汁の味噌玉の作り方↓
【金スマ】名医が教えるヤセるみそ汁の味噌玉のレシピ!

梅干し→1個

『作り方』
1.長芋のヒゲをコンロで炙り、
皮ごと7mm程度の厚さのいちょう切りにする。

2.鍋に水を入れて火にかけ、
沸騰したら①を加えて2分ほど茹でる。

3.火を止め、みそ玉を加えて溶かす。

4.梅干しを手でちぎりながら加えて
できあがり。




ヤセるみそ汁のレシピまとめ!丘みどりらのダイエット結果も【金スマ】小林弘幸

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