【梅ズバ】イワシ缶でイワシクッパのレシピ!奥薗壽子!Mr.シャチホコの妻みはる!

イワシ缶レシピ

2019年2月27日放送の
「梅沢富美男のズバッと聞きます」

Mr.シャチホコの妻・みはるさんが
1週間朝だけイワシ缶生活。

中性脂肪が驚き減!

奥薗壽子さん考案のイワシクッパのレシピの紹介!

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Mr.シャチホコの妻・みはるさんがいわし缶生活

Mr.シャチホコの妻みはるさんは
総コレステロールとLDL悪玉コレステロールが
基準値の上限近くまで上がり、体脂肪率が36.3%と高め。

そこで「イワシ缶」を毎朝食べる生活を1週間続けます。

イワシ缶のレシピを教えてくれるのは
料理研究家・奥薗壽子さんです。

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イワシ缶のお取り寄せ



イワシクッパのレシピ

いわし缶クッパ

『材料』
イワシ缶→1缶

ごはん→茶碗1杯

カットわかめ→2つまみ

キムチ→適量

『作り方』
1.ごはんを耐熱容器に入れて
いわしの水煮缶を上から汁ごとかける。

2.カットわかめを加える。

3.600Wのレンジで5分加熱する。

4.キムチをのせてできあがり。




【梅ズバッ】イワシ缶のレシピまとめ!クッパほか 奥園!Mr.シャチホコの妻・みはるが挑戦

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