【梅ズバ】イワシ缶サンラータンのレシピ!奥薗壽子!Mr.シャチホコの妻みはる

イワシ缶レシピ

2019年2月27日放送の
「梅沢富美男のズバッと聞きます」

Mr.シャチホコの妻・みはるさんが
1週間朝だけイワシ缶生活。

中性脂肪が驚き減!

ここでは奥薗壽子さん考案の
イワシ缶サンラータンのレシピの紹介!

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Mr.シャチホコの妻・みはるさんがいわし缶生活

Mr.シャチホコの妻みはるさんは
総コレステロールとLDL悪玉コレステロールが
基準値の上限近くまで上がり、体脂肪率が36.3%と高め。

そこで「イワシ缶」を毎朝食べる生活を1週間続けます。

イワシ缶のレシピを教えてくれるのは
料理研究家・奥薗壽子さんです。

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イワシ缶のお取り寄せ



イワシ缶サンラータン(酸辣湯)のレシピ

『材料』
イワシの水煮缶→1缶

もずく酢→2パック

ごま油→大さじ1

『作り方』
1.いわしの水煮缶をボウルに入れる。

2.もずく酢を加える。

3.600Wのレンジで5分加熱したらできあがり。




【梅ズバッ】イワシ缶のレシピまとめ!クッパほか 奥園!Mr.シャチホコの妻・みはるが挑戦

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