【世界一受けたい授業】視力回復トレーニング&視力低下の意外な原因

目、視力

2019年3月9日放送の「世界一受けたい授業」
この春気になるカラダの部位ランキング2時間SP

ランキング12位は目。

視力低下の大きな原因や
視力回復トレーニングの紹介!

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林田康隆医師

1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真
の著者で、Y’sサイエンスクリニック院長の
林田康隆医師がスタジオに登場。

1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真 [ 林田康隆 ]

視力低下の大きな原因

実は、電子機器以外にも
視力の低下の大きな原因と
言われていることがあります。

それはかむ力。

噛む時に使う咬筋こうきん
物を見るときに、ピントを合わせるために使う
毛様体筋
密接な関係にあることがわかったそうです。

そのため噛む力が低下すると、
目の中にある毛様体筋も同時に弱まり
視力が悪くなってしまうのです。


視力回復トレーニング

スタジオで視力回復トレーニングを
やっていました。

いろいろな動物が描かれている絵をみて
クマが何頭いるか答えたり、
2つの似た絵が出されて違いを3つみつける
というトレーニングでした。

ポイント
・頭は動かさず目を動かして探すこと。
・瞬きもすること。

このような間違い探しを行うことで
目の筋肉がほぐれて視力低下の予防や
回復が期待できます。

1日1分行えばよいということでした。

詳しくはこちらの本をご覧ください↓



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