【主治医が見つかる診療所】高野豆腐のドライカレーのレシピ!中性脂肪を下げる

キーマカレー

2019年3月21日放送の「主治医が見つかる診療所」

中性脂肪を下げる
高野豆腐の絶品もどき肉レシピ

高野豆腐のドライカレーのレシピの紹介!

スポンサードリンク

中性脂肪を下げる方法

食べすぎないことや
ストレスをうまくマネジメントする。
睡眠時間をしっかりとるなど。

秋津先生によると中性脂肪を下げる効果が
期待できる食べ物は高野豆腐や粉豆腐。




高野豆腐のドライカレーのレシピ

ひき肉を高野豆腐に置き換えたレシピ

『材料』
高野豆腐

玉ねぎ

にんじん

カレー粉

トマトケチャップ

ソース

鶏がらスープ

『作り方』
1.乾燥した高野豆腐をぬるま湯で戻す

2.①の高野豆腐を手でちぎって
フードプロセッサーに入れ細かくする。

3.フライパンに②を入れ
玉ねぎ、にんじんのみじん切りも入れて炒める。

4.カレー粉、トマトケチャップ、ソースを加えて炒め
る。

5.鶏がらスープを加えて汁けがなくなるまで
煮詰めれば出来上がり!






高野豆腐のレシピ

【主治医が見つかる診療所】高野豆腐のステーキのレシピ!中性脂肪を下げる

【主治医が見つかる診療所】高野豆腐のドライカレーのレシピ!中性脂肪を下げる

【主治医が見つかる診療所】高野豆腐のチンジャオロースのレシピ!中性脂肪を下げる

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ