【主治医が見つかる診療所】高野豆腐のステーキのレシピ!中性脂肪を下げる

高野豆腐のステーキ

2019年3月21日放送の「主治医が見つかる診療所」

中性脂肪を下げる期待ができる
高野豆腐の絶品もどき肉レシピ

ここでは高野豆腐のステーキのレシピの紹介!

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中性脂肪を下げる方法

食べすぎないことや
ストレスをうまくマネジメントする。
睡眠時間をしっかりとるなど。

秋津先生によると中性脂肪を下げる効果が
期待できる食べ物は高野豆腐や粉豆腐。




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高野豆腐のステーキのレシピ

『材料』
高野豆腐

しょう油

みりん

しょうがのしぼり汁

小麦粉

『作り方』
1.バッドなどにしょう油、酒、みりん、しょうがのしぼり汁
を入れる。
高野豆腐を入れ5分ほど漬け込む

2.①の高野豆腐を取り出し、小麦粉をまぶす。

3.フライパンに油をひき、
②を両面焦げ目がつくまで焼く。

4.③をお皿に盛り、①のたれをかければできあがり!



高野豆腐のレシピ

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