【メレンゲの気持ち】アンミカの美容健康法!逆さブラシや空気イスほか

髪の毛、女性

2019年3月30日放送の「メレンゲの気持ち」

ここではアンミカの美容法の逆さブラシなどの紹介!

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アンミカの美容法

なわとび

ふくらはぎや腕などを使う
全身運動で、やるととても良いそうです。

始めは30秒ほどからはじめ
休みながら3セット行うなどします。

慣れてきたら徐々に増やしていき、
1分ぐらいできるように目指すとよいそうです。

毎日の継続が大事。


バスタオル腹筋

普通の腹筋だと首に力が入りすぎて
首と腰を痛めがち。

なのでバスタオルを敷いて、
両手でその角を持ちながら腹筋します。

アンミカさんは毎日30回を3セットほど
行っているそうです。



空気イス

いすがあるかのようにすわることです。

体を壁にしっかりとくっつけて
お腹を引っ込めます。

アンミカさんはテレビ局のエレベーターで
よくやっているとのことです。

太ももの大きい筋肉に効き、
体幹がしっかりしてくるとのこと。

ただし、立ち上がる時にすべるような靴だと
あぶないのでヒールなどは避けて下さい
とのこと。



逆さブラシ

いつもとく髪のとき方とは逆で
頭を真下にして、うなじからおでこにかけて
頭全体をブラッシングします。

ツボが頭にもたくさんあり、
血流が良くなり
顔のむくみなどにも効果があるとのこと。

アンミカさんは本つげのブラシで、
椿油がしみ込ませてあるものを使っているそうです。

それにブラシにさらに椿油を染み込ませて
使っているそうです。




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タンポポコーヒー

タンポポコーヒーは鉄分、カリウムが多く、
月のもの(生理)の時や
貧血気味の時におすすめとのことです。

味はコーヒーですが、ほうじ茶にも近いとのこと。



ケイ素

爪、髪の毛、血管、肌、関節、筋肉など
人間の体を司る成分がたくさん入っているとのこと。

水に数滴垂らしてのむだけでo.k.

味はマグネシウム感はあるのですが、
軟水が硬水になったくらいの感じだそうです。


ヘンプオイル(ヘンプシードオイル)

αリノレン酸が豊富。

大体1日20滴くらい飲むとよいそうです。

食べ物などに垂らすと風味が変わってしまうので
アンミカさんはスポイトから直接飲んでいるとのことです。

しばらく口の中で楽しんで
舌でしっかり吸収するようにしているそうです。



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