緑茶コーヒーダイエット方法!頑張らないダイエット【アッコにおまかせ】7秒かけて座るだけダイエットも

緑茶、お茶

2019年4月7日放送の「アッコにおまかせ」の
おまかせ!トピックスは
平成のダイエットブームを一挙公開

平成にブームになったダイエット法や
楽してできる緑茶コーヒーダイエットに
ついて紹介!

平成にブームになったダイエット法

新元号が発表され残り1か月を切った平成では
多くのダイエット法がブームになりました。

平成15年にはデューク更家さんの
ウォーキングダイエットが流行しました。

平成19年には軍隊式のビリーズブートキャンプが
大ヒット。





平成24年は美木良介さんのロングブレスダイエット。





平成27年にはRIZAPが流行しました。

スポンサードリンク

しかし、今までは筋トレを一生懸命頑張ったり
食事もストイックに頑張るようなダイエットが
主体となっていましたが、美容雑誌・美ST編集部によると
これからは頑張らないダイエットが流行るといいます。

頑張らないダイエット

減量外来ドクター・工藤孝文さんは
様々なダイエット法をこれまでも提唱してきました。

今度は「緑茶コーヒーダイエット」を
紹介してくれました。




緑茶コーヒーダイエットのやり方

『材料』
緑茶

ブラックコーヒー

『作り方』
1.緑茶とブラックコーヒーを1:1の割合で混ぜて
緑茶コーヒーをつくる

2.1日3回食後に飲むだけ。

これで脂肪燃焼効果が高まるのだそうです。

7秒かけて座るだけダイエットのやり方

座るだけダイエットのやり方も教えてくれました。

1.足を肩幅に広げる。

2.両手をまっぐす前に出す。

3.背筋をまっすぐ伸ばした状態のまま、
7秒かけてゆっくりと座る。

多くのカロリーを消費する太ももの筋肉
「大腿筋」を刺激し、効率よく全身の代謝を
上げられます。


得する人損する人でも紹介されていました↓
【得する人損する人】7秒かけて座るラクやせエクササイズ!春日



スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ