【ごごナマ】クリームチーズやピリ辛みそのディップのレシピ!春キャベツをおいしく食べられる

スポンサードリンク

平野レミのディップ2種

2019年4月10日放送のNHK
「ごごナマ」の「知っトク!らいふ 」は
「とことん味わう!春キャベツ」

ここでは管理栄養士の本多京子さんの
春キャベツをまるごとおいしく食べられる
ディップのレシピの紹介!

スポンサードリンク

春キャベツのレシピ

春キャベツは緑色が濃いので
クロロフィルが多く紫外線に負けず
ビタミンや葉酸が豊富。

また、キャベツには胃潰瘍などの予防や
回復を助けるキャベジンが含まれています。

本多京子さんが栄養をムダなくとれるレシピを
紹介してくれました。

スポンサードリンク

クリームチーズと塩昆布のディップのレシピ

クリームチーズのこくと塩昆布で
野菜がおいしくいただけます。

『材料』(つくりやすい分量)

クリームチーズ(個包装) 2コ
牛乳 大さじ1
すりごま(白) 小さじ1強(2g)
塩昆布(粗みじんに切る) 大さじ1(5g)

『作り方』
1.材料を混ぜるだけ。



ピリ辛みそのディップのレシピ

豆板醤の辛みとごま油の香りが
食欲をそそります。

『材料』(つくりやすい分量)
みそ 50g

みりん 大さじ1

ごま油 大さじ1

豆板醤 大さじ1/2

『作り方』
1.材料を混ぜるだけ。



春キャベツのレシピ

【ごごナマ】春キャベツの常備菜のレシピ!残り野菜の重ね蒸し&パン粉のふりかけサラダ

【ごごナマ】キャベツの簡単ザワークラウトのレシピ!本多京子

【ごごナマ】春キャベツシューマイのレシピ!本多京子

【ごごナマ】春キャベツの常備菜のレシピ!残り野菜の重ね蒸し&パン粉のふりかけサラダ

v

コメントを残す

このページの先頭へ