【名医のTHE太鼓判】やせる大豆から揚げのレシピ!

鶏のから揚げ

2019年4月29日放送の「名医のTHE太鼓判!」は
名医が教える健康料理ベスト10

糖質を下げてやせる唐揚げのレシピの紹介!

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糖質を下げてやせる唐揚げのレシピ

普通の唐揚げにふた手間加えるだけで、
糖質を下げてやせる唐揚げになるといいます。

衣は大豆個を使う




大豆粉は生の大豆を粉末状にしたもの。

大豆粉は糖質が少なく小麦粉の6分の1。
良質なたんぱく質ミネラルが豊富で
代謝を上げる効果も期待できます。

大豆粉は大豆を挽いたもの、
きな粉は煎った大豆を挽いたものになります。

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