【主治医が見つかる診療所】かくれしびれ予防簡単ストレッチ!

医者

2019年5月23日放送の「主治医が見つかる診療所」の
しびれ外来。

かくれしびれ予防簡単ストレッチの紹介!

スポンサードリンク

かくれしびれ

聖麗メモリアル病院のしびれ治療のスペシャリスト
遠藤聡先生によると、しびれは
神経が圧迫、傷つくことで起きる症状。

そしてかくれしびれが増えているのだそうです。

かくれしびれとは
すでに神経が傷ついているにもかかわらず、
別の症状だと感じしびれに気づけない状態。

かくれしびれは放っておくとしびれを発症、
一生とれない場合もあるとのこと。

かくれしびれの不快な症状。

スポンサードリンク

1つ目は肩こりがとれない。
2つ目は以前に比べ物を落とすことが増えた。
3つ目は普通に歩いているのにスリッパが脱げる。

遠藤聡先生によると肩こりが慢性的に続くと
首の骨を押しつぶし、変形を招いて
神経を傷つける可能性があるといいます。

かくれしびれ予防簡単ストレッチ

首編

パソコンやスマホなどをして
ずっと同じ姿勢をしているときなどにおすすめ

1.首の骨の横あたりを両手で押さえる

2.ゆっくりアゴを引く

3・5秒間キープ

かくれしびれ予防簡単ストレッチ



腰編

1.片足を両腕で抱える

2.背中を伸ばしたままおへそを見る

3.15秒キープ

かくれしびれ予防簡単ストレッチ

※背中を丸めない

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ