【きょうの料理】おからフムス&おからバニラアイスのレシピ!おからパウダーを活用

2019年7月16日放送の「きょうの料理」は
便利でおいしい!おからパウダー活用レシピ。

料理研究家の小平泰子さんが
おからパウダーを使ったアイデアレシピを紹介。

ここではおからフムス&おからバニラアイスのレシピの紹介!

スポンサードリンク

おからフムスのレシピ

おからレシピ

『材料』(2人分)

(A)
おからパウダー 大さじ3

水 大さじ6

(B)
オリーブ油 大さじ1

練りごま(白) 大さじ1

レモン汁 大さじ1

にんにく(すりおろす) 1/2かけ分(約3g)

クミンシード 小さじ1

塩 少々

黒こしょう(粗びき) 少々



クラッカー 適量

オリーブ油

『作り方』
1.ボウルに(A)を入れてしっかり混ぜ、
(B)を加えて全体を混ぜ合わせる。

※ニンニクやクミンで風味豊かなディップに仕上げる

スポンサードリンク

2.器に入れ、仕上げにオリーブ油を
適量をかけて、クラッカーといっしょに
もってできあがり。






おからバニラアイスのレシピ

『材料』(2人分)

(A)
おからパウダー 大さじ1/2

はちみつ 大さじ1


バニラアイスクリーム(市販) 1コ(110ml)

黒こしょう(粗びき) 適量

『作り方』
1.ボウルに(A)を入れてしっかり混ぜる。

2.アイスクリームを器に盛って①をかけ、
好みで黒こしょうを適量をふればできあがり。



おからパウダーのレシピ

【きょうの料理】トマトのおから白あえ&温野菜のおからマヨネーズのレシピ!おからパウダーを活用

【きょうの料理】おからフムス&おからバニラアイスのレシピ!おからパウダーを活用

【きょうの料理】いわしのおから焼き&おから揚げのレシピ!おからパウダーを活用

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ