2019年7月16日放送の「バゲット」の
たった4分!超簡単レンジで料理!

「つくりおき食堂」で人気の
若菜まりえさんが教えてくれました。

火を使わず電子レンジで作る簡単料理。

ここでは4分チンでできる
よだれ鶏のレシピの紹介!

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若菜まりえさん

レシピブログアワード2017の新人ブロガー部門で
グランプリを獲得したレンジ料理の達人
若菜まりえさんに、レンジで4分チンするだけの
超簡単レシピを教えてもらいます。

4分チンでできるよだれ鶏のレシピ

※鶏むね肉は過熱しすぎるとかたくなるので
加熱しすぎないのがコツ。

『材料』(3人分)

鶏むね肉 300g

市販のおろし玉ねぎドレッシング 180ml

ラー油 小さじ1

長ネギ 2/3本

『作り方』
1.鶏肉を1㎝幅に切って耐熱容器に入れる。

2.①におろし玉ねぎドレッシングを加え
ふんわりとラップをし、レンジで3分加熱する。

3.取り出し、鶏肉を裏返し、
再度ラップをして1分加熱する。

4.5分ほどそのまま置いて余熱で火を入れる。

5.お皿に盛って、刻んだ長ネギ、ラー油をかければ
できあがり。


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