【あさイチ】ごぼう茶のアレンジレシピ!出し殻できんぴら、ふりかけも

アボガド種茶でダイエット

2019年7月17日放送の「あさイチ」は
麦茶も手軽に大変身! ノンカフェインティーSP

ごぼう茶の出し殻のレシピ!

ジンジャーごぼう茶や
きんぴらごぼう&ふりかけも。

スポンサードリンク

ごぼう茶とは

最近、注目のノンカフェインティーが、
ごぼう茶。

水溶性食物繊維を多く含む
ごぼうから作られているため
お通じの改善に効果が
あるといわれています。

しかし、ごぼう茶は冷めると土臭いという人も。

スポンサードリンク

この対策として、ティー&フードコーディネーターの
須永恵子さんがジンジャーごぼう茶を考案しました。

ジンジャーごぼう茶のレシピ

『材料』
スライスのしょうが 適量

はちみつ 適量

ごぼう茶 適量

『作り方』
1.スライスしたしょうがを
蜂蜜にひたして、10分ほどおく。

2.しょうがと蜂蜜をグラスに入れて、
ごぼう茶を注いでできあがり!

ごぼう茶の出し殻レシピ

ごぼう茶の残ったティーバッグを使った
レシピも教えてくれました。

きんぴらごぼうのレシピ

『材料』
ごぼう茶の出し殻 ティーバッグ2袋

にんじん 中1本分

白ゴマ 大さじ1

めんつゆ 大さじ1

オリーブオイル 小さじ2

ごま油 小さじ1

『作り方』
1.にんじんを千切りにして、
フライパンでオリーブオイルで炒める。

2.ごぼう茶の出し殻を加える。

3.めんつゆで味つけして、白ゴマをふる。

最後にごま油を加えてできあがり



出し殻のふりかけのレシピ

『材料』(1人分)
ごぼう茶の出し殻 ティーバッグ2袋

ちりめんじゃこ 大さじ2

梅肉 小さじ2

かつお節 30g

白ゴマ 大さじ2

めんつゆ 小さじ2

『作り方』
1.材料をすべて混ぜ合わせれば
できあがり。

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ