教えてもらう前と後:うめはち麦茶の作り方!熱中症対策に

アボガド種茶でダイエット

2019年8月6日放送の「教えてもらう前と後」
すごい麦茶パワー

ここでは熱中症対策に
うめはち麦茶の作り方の紹介!

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パワードリンクの麦茶

熱中症対策により適した飲み物は水よりも麦茶。

麦茶の原料の大麦には、体温を低下させる
栄養素が含まれているため。

さらに大麦にはカフェインが
殆ど含まれていないので、脱水を防いでくれます。

そして麦茶をさらに熱中症対策ドリンクにするには、
1Lの麦茶に塩1gから2gを加えると良いとのこと。

他にもうめはち麦茶が効果的。

うめはち麦茶の作り方

『材料』
梅干し

はちみつ

麦茶

『作り方』

1.保存容器に梅干しを入れる。

2.梅干しがかぶるくらいにはちみつを入れる。

3.②を常温で3日間置いておく

4.コップに②の梅干しを1個入れ、
ひたしたハチミツを大さじ1杯入れる

5.④に麦茶を入れてでできあがり!

麦茶に含まれていない
ビタミン類をハチミツが補ってくれます。

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