リュウジさんのバズレシピ!夏バテ撃退にレンジ鶏チャーシュー

鶏の照り焼き

【イメージ画像】

2019年8月29日放送の「ビビット」

キラーフードを使った夏バテ撃退
リュウジさんのバズレシピ

ここではレンジ鶏チャーシュー
のレシピの紹介!

スポンサードリンク

夏バテ撃退のキラーフード、鶏肉

夏の暑さによる疲れが蓄積するこの時期。

夏バテ撃退の3つのキラーフード。

1つ目のキラーフードが鶏肉。

鶏肉のたんぱく質(イミダペプチド)は
自律神経に作用し、胃腸を強化促進する作用が
あると考えられています。

そのため夏バテによる食欲不振を解消し
脳の疲れや思考能力を向上させる働きも。

レンジで爆速!レンジ鶏チャーシューのレシピ

『材料』
鶏もも肉 300g

(調味料)
しょうゆ 大さじ2

酒 大さじ2

みりん 大さじ2

砂糖 大さじ1と半

にんにく(みじん切り) 1片

鷹の爪 1本

『作り方』

1.鶏もも肉両面にフォークで穴をあける

2.耐熱容器に調味料を入れ
①の鶏肉をつけラップをしてレンジで3分加熱する。

3.1度取り出し、裏返してさらにレンジで1分半加熱する。

4.レンジの中で5分置いてできあがり!


スポンサードリンク



リュウジさん

スポンサードリンク

コメントを残す

このページの先頭へ