顔こり解消ストレッチのやり方!ほうれい線や老け顔を改善:ソレダメ

女性、美容、化粧

2019年9月11日放送の
「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」は
老けない体を作るスペシャル。

老け顔から脱却
村木宏衣さんの顔こり解消ストレッチの紹介!

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村木宏衣さん

体の中で凝っているのに
あまり知られていないのが顔。

顔こりがあると老廃物が溜まって
老け顔の原因も。

そこでアンチエイジングデザイナーの
村木宏衣さんに顔こり解消ストレッチのやり方を
教えてもらいます。

顔こり解消ストレッチのやり方

頬のマッサージ

顔をほぐしてほほをあげる

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1.左手で右のほっぺた、目尻の延長線上を親指でつかむ。

2.頬骨の下を親指で引っ掛け、人差し指と中指で
エラの後ろをつまんで挟む。

3.あごは正面を向いて「アグアグ」と言う。

4.指1つ分ほどずらして挟み、3か所同じ動きを行う。

これを左右繰り返す

頬のマッサージ



おでこのマッサージ

顔をほぐしておでこのシワを消す

1.手の第一関節と第二関節の間の平らな面を使って
眉毛の上あたりの骨をほぐすようなイメージで
グリグリする。

2.指を離さずに小さく外側に円を描く。

3.指1本分ずつずらして、
こぶしで円を描く。

3か所同じ動きを繰り返す。

4.横のラインで3か所行ったら、
おでこの上にあがりながら、全体をほぐす。

おでこのマッサージ



ほうれい線マッサージ

ほうれい線を目立たなくさせるマッサージ

1.両手の人指し指の端をほうれい線に当てる。

骨を感じるように当てていく。

2.少しずつ横にスライド5回、4段階であげていく。

ほうれい線マッサージ

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