蛯原友里(エビちゃん)の美の秘訣!ストレッチやハーブティー:メレンゲの気持ち

オレンジティー

2019年9月28日放送の「メレンゲの気持ち」
蛯原友里3歳息子との自宅生活

蛯原友里ことエビちゃんの美の秘訣3カ条の紹介!

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普段からモデル姿勢ポーズ

普段から胸を張って肩甲骨の方に
お肉を寄せるようにし、首も伸ばすように
しているとのこと。

筋肉はつながっているので、背中を丸くしていると
顏のお肉もたるんでしまうのだそうです。

急に姿勢はよくならないので
ゴムを使ったストレッチを普段からしているそうです。

100均ヘアゴムで姿勢矯正ストレッチ

1.立ってヘアゴムを両手にもち、腕を頭の上に上げる

2.肩甲骨を寄せながら、手を背中側に下に降ろす

姿勢矯正ストレッチ

3.これを繰り返す



ポジティブな言葉を口にだす

うまくいかないそうな時も
「上手くいく。大丈夫」などと声に出す。

撮影が多いので、撮影の1~2週間前から
「二の腕細くなれ!」と
トレーニングしたりしているそうです。



気分にあったハーブティーを飲む

エビちゃんはハーバルセラピストの資格を
持っているそうです。

たくさん食べた時や運動ができないときに
ハーブティーでデトックスをしているそうです。

夏の疲れが出てくるこの時期は
ハイビスカスのハーブティーや
ローズヒップのハーブティーが
おすすめとのこと。

ハイビスカスのハーブティーは
クエン酸の効果で疲れを取り除く効果が
期待できます。

ローズヒップティーは
レモンの10倍ものビタミンCが含まれていて
ビタミンCの爆弾ともいわれているとか。

なので美容にも効果的。

そして、大久保佳代子さんは
イライラや不眠、冷え性に
悩んでいるとのこと。

そこでエビちゃんがイライラや不眠にいいという
ミントティーを作っていました。

砂糖を少し入れて飲みやすくしていました。

エビちゃんはモロッコで買ったという
ポットでいれていました。

このような感じのポット↓

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エビちゃんはハーブの本も出しています↓

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