湯通しキャベツ食べるだけダイエット!がんばらないダイエットの結果は?:ヒルナンデス
2019年10月28日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。
ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦!
じゅんこBAN!BAN!(ちょーちんあんこー)が
キャベツ食べるだけダイエット
本田あやの(本田兄妹)がもやし食べるだけダイエット
さちまる。が青色メガネかけるだけダイエットに挑戦。
果たして3週間で痩せることはできたのか!?
ここではじゅんこBAN!BAN!さんが
キャベツ食べるだけダイエットの紹介!
キャベツ食べるだけダイエット
じゅんこBAN!BAN!さんが挑戦します。
キャベツ食べるだけダイエットは
食事の前に湯通しキャベツを1/4個食べる方法です。
そのあとには普通に食事をしてかまいません。
体重は64.7kg
キャベツの切り方はなんでもよいのですが
おすすめの切り方は太めの千切り。
そうすると食べやすくなり満足感もアップ。
最大にポイントは切ったキャベツに
お湯を5秒ぐらいざっとかけます。
こうするとカサが減り食べやすくなります。
時間がない時は電子レンジで2分加熱してもo.k。
湯通しキャベツのアレンジレシピ
湯通しキャベツを毎日食べているとあきてしまいます。
湯通しキャベツに、マヨネーズ大さじ1、だし汁大さじ1、
かつお節5gを加えて和えて食べていました。
ほかにも塩昆布を和えたり
キムチと韓国のりを和えたりしていました。
5日後に体重を測ると-2kgダウン。
食前に食べることで血糖値の情趣を緩やかに。
よく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され
普段の食事量が減ることも。
しかし、10日後体重を測ると
63.25kgと増えてしまいました。
石原新菜さんによると
原因は塩分のとりすぎと考えられます。
キャベツの味付けに塩分を多く使いすぎると
むくみの原因になり、ダイエット効果が
なくなってしまうとのこと。
📺テレビ告知です📺
昼間のゴールデン生放送番組‼️‼️
ヒルナンデスに出演します😆👍➰
キャベツで3週間ダイエット‼️‼️
📺10月28日(月)
日本テレビ「ヒルナンデス」
11時55~13時55生放送‼️‼️スタジオで生放送で体重測定‼️‼️
皆様、ぜひ観て下さいね🎶👀
お見逃しなく😆💕✨ pic.twitter.com/UZjb8sncD9
— じゅんこBAN!BAN! (@0126Ban) October 26, 2019
湯通しキャベツダイエットの結果
じゅんこBAN!BAN!さんが3週間、
湯通しキャベツダイエットに挑戦した結果。
(ダイエット前)体重64.70kg
(3週間後)60.79Kg
-3.91Kgの減量に成功!
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タグ:キャベツダイエット
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