もやしダイエット!がんばらないダイエットの結果は?:ヒルナンデス
2019年10月28日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。
ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦!
じゅんこBAN!BAN!(ちょーちんあんこー)が
キャベツ食べるだけダイエット
本田あやの(本田兄妹)がもやし食べるだけダイエット
さちまる。が青色メガネかけるだけダイエットに挑戦。
果たして3週間で痩せることはできたのか!?
ここでは本田あやのさんの
もやし食べるだけダイエットの紹介!
ご飯ともやし置き換えダイエットのやり方
来週28日の月曜ヒルナンデスにまたまた出ます!
今回もスタジオ生計量で全国に私の体重をお届けします!是非見てください!
写真はダイエット前の私と石原先生。
石原先生みたいに美しくなりたい…。#ヒルナンデス pic.twitter.com/dvyVYEOuwl— 本田兄妹 あやの (@ayano0213) October 25, 2019
やり方は簡単。
1日1回、ごはんの代わりにもやしに置き換えるだけ!
そのため、朝食、昼食はガッツリ食べても
夕食だけごはん→もやしに置き換えればo.k.
このダイエットに挑戦したのが、
本田兄妹の本田あやのさん。
本田あやのさんの現在の体重は82.50キロ。
1日1回、置き換えれば後の食生活は普段通りでOK
昼食をがっつり食べても
お酒を飲んでもかまいません。
もやしは1袋30円程度で買えるので経済的。
1週間後、試しに体重を測ってみると81.35kg
-1.15kg減!
歯ごたえがあるもやしは、自然とたくさん噛むことになり
満腹中枢が刺激され、食べる量が減ります。
実はきゃりーぱみゅぱみゅさんも以前に挑戦し、
1週間で-4kgの減量に成功したとのこと。
また、本田あやのさんは快便になったそうです。
もやしには食物繊維が豊富に含まれるので
それによって、便秘が改善されたようです。
もやしのアレンジレシピ
もやしを毎日食べているとあきてしまいます。
そこで、北陽の虻川美穂子さんが
教えてくれたもやしのアレンジレシピ
「もやしグラタン」。
耐熱容器にもやし、さばの水煮缶、薄切りのトマト、
ピザ用チーズを乗せてオーブンで焼くだけ。
「超うまい!」といっていました。
もやし置き換えダイエットの結果
本田あやのさんが3週間、
もやし置き換えダイエット挑戦した結果。
(ダイエット前)体重82.50Kg
(3週間後)78.82Kg
-3.68Kgの減量に成功!
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タグ:もやしダイエット
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