白菜漬けを使ったおにぎりのレシピ3品！塩昆布や魚介ソーセージ！超簡単おにぎりリメイク：ヒルナンデス

白菜漬けおにぎり

2019年10月29日放送の「ヒルナンデス」

プロ直伝超簡単おにぎりリメイクレシピ!

教えてくれるのは、料理研究家の中村美穂さんです。

ここでは白菜漬けを使ったレシピ3品

・白菜漬けと塩昆布のおにぎり
・魚肉ソーセージと白菜漬けのおにぎり
・白菜漬けのおつまみおにぎり
のレシピの紹介！

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白菜漬けおにぎり

『材料』（2人分）
ごはん　　300g（茶碗2杯）

白菜漬け　60g（１/2カップ）

塩昆布　小さじ2

ごま油　小さじ2

『作り方』
１．白菜漬けの汁を切り、食べやすく切った
白菜漬けに塩昆布とごま油を入れて混ぜる。

２．ご飯を平らな容器に入れて広げ、
①を入れて軽く混ぜる。

３．②を４等分にして、調理用手袋またはラップで
3～4回軽く握り、形を整えてできあがり！

『材料』（2人分）
ごはん　　300g（茶碗2杯）

白菜漬け　60g（１/2カップ）

魚肉ソーセージ　70g（1本）

マヨネーズ　大さじ1

『作り方』
１．魚肉ソーセージを小さく切る。

２．白菜漬けの汁を切り、食べやすく切った白菜漬けと
魚肉ソーセージをごはんに入れる。

３．②にマヨネーズを加えて混ぜる。

４．ご飯を平らな容器に入れて広げ、
③を入れて軽く混ぜる。

５．④を４等分にして、調理用手袋またはラップで
3~4回軽く握り、形を整えてできあがり！

『材料』（2人分）
ごはん　　300g（茶碗2杯）

白菜漬け　60g（１/2カップ）

ミックスナッツ40g　（1/3カップ）

燻製さきいか10g　（1/4カップ）

『作り方』
１．さきいかを手（又はキッチンバサミ）で短く切る。

２．ミックスナッツを細かく砕く。

３．白菜漬けの汁を切り、食べやすく切った白菜漬けとさきいか、
ミックスナッツをごはんに入れて混ぜる。

４．③を４等分にして、調理用手袋またはラップで
3~4回軽く握り、形を整えてできあがり！

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