ヒルナンデス：いわしとチーズの炊き込みご飯のレシピ!今泉マユ子

2019年11月12日放送の「ヒルナンデス」
人気沸騰！イワシ缶アレンジレシピ。

管理栄養士の今泉マユ子さんに
教えていただきます。

ここではいわしとチーズの炊き込みご飯のレシピの紹介！

いわしとチーズの炊き込みご飯のレシピ

『材料』（2人分）
イワシの水煮缶　1缶

米　1合

水 1合のメモリまで

ミックスベジタブル　30g

カマンベールチーズ　1個

コショウ お好みで

『作り方』
１．炊飯器にあらったお米、いわしの水煮を汁ごと入れ、
1合のメモリまで水を入れてひと混ぜする。

２．①にミックスベジタブル、カマンベールチーズを
入れて普通に炊飯する

３．炊きあがったらチーズを崩し、器に盛ってコショウをふって
できあがり！

※チーズを全体になじませるとリゾット風に、
粗目にかき混ぜるとチーズを感じられます。

今泉マユ子さんの本

★ヒルナンデス：いわし缶のアレンジレシピのまとめ！炊き込みご飯や万能ソース