ヒルナンデス：いわしとチーズの炊き込みご飯のレシピ!今泉マユ子
2019年11月12日放送の「ヒルナンデス」
人気沸騰！イワシ缶アレンジレシピ。
管理栄養士の今泉マユ子さんに
教えていただきます。
ここではいわしとチーズの炊き込みご飯のレシピの紹介！
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いわしとチーズの炊き込みご飯のレシピ
『材料』（2人分）
イワシの水煮缶 1缶
米 1合
水 1合のメモリまで
ミックスベジタブル 30g
カマンベールチーズ 1個
コショウ お好みで
『作り方』
１．炊飯器にあらったお米、いわしの水煮を汁ごと入れ、
1合のメモリまで水を入れてひと混ぜする。
２．①にミックスベジタブル、カマンベールチーズを
入れて普通に炊飯する
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３．炊きあがったらチーズを崩し、器に盛ってコショウをふって
できあがり！
※チーズを全体になじませるとリゾット風に、
粗目にかき混ぜるとチーズを感じられます。
今泉マユ子さんの本
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