教えてもらう前と後:冬の老け手対策!浮き血管予防エクササイズ

ツボ、つぼ、手

2019年11月19日放送の「教えてもらう前と後」。
冬の手荒れ(秘)改善

パーツモデルとして活躍中の金子エミさんに
手の冬老け対策や浮き血管予防エクササイズを
教えていただきます。

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手の冬老け対策

この季節多くの人が気にしているのが老け手。
そして、乾燥からくる肌荒れに手の甲の浮き血管。

そんな手の悩みを解消してくれるのは
現在もパーツモデルとして活躍中の
金子エミさん。

水仕事の対処法

水仕事の対処法はエプロンにタオルをつけること。

手が荒れる原因は、水によって肌の角層が
水でふやけ、バリア機能が崩れることで、
肌本来の水分が失われ乾燥するため。

いつでも手をふけるようにエプロンにタオルをつけ、
水分をふきながら料理をしているとのことです。

洗い物と同時にハンドケア

1.手に化粧水かハンドクリームを塗る。

2.ポリエチレン手袋をし、その上にゴム手袋をする。

3・42~43度のお湯で洗洗い物をする

※お湯を使うことでゴム手袋の中が蒸されて、
手のパックができます。

ハンドクリームの正しい塗り方

ハンドクリームは手のひらから塗るようにする。

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気温の低い冬は、ハンドクリームの油分が固まって伸びにくいので、
油分を手のひらで温めてから塗ると有効成分が浸透しやすくなります。

手ぶら深呼吸エクササイズのやり方

浮き血管予防エクササイズ。

1.両手を上げて息を吸う。

2.両手をブラブラさせながら
大きく深呼吸を10回する。

大きく深呼吸することで末端の血液の流れがスムーズに。
これを繰り返し行うことで血管が浮きにくくなります。

1日1回、1分半すると効果的。

金子エミさんの本

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