ヒルナンデス：8時間ダイエット！がんばらないダイエットに女芸人が挑戦

ダイエット

2019年11月25日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

藤本友美(TEAM　BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。

ぽっちゃり女芸人３人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦！

果たして３週間で痩せることはできたのか！？

ここでは本田あやの(本田兄妹)さんが
1日の食事を8時間以内にするだけダイエットの紹介！

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1日の食事を8時間以内にするだけ。

8時以内であれば、どんなご飯を食べてもOKです。
お酒を飲んでもかまいません。

また、8時間はどんな時間帯でもよいので
夜型の人などでも自分のライフスタイルに合わせられるので、
継続しやすい。

食事ができない16時間の間でも糖分が入っていない飲み物はOK。

8時間ダイエットは約16時間何も食べないので空腹時間が長くなります。

空腹時は脂肪を燃焼してエネルギーに変えるため体重が落ちるとのこと。

藤本友美(TEAM　BANANA)さんが3週間、
だしをのむだけダイエットに挑戦した結果。

（ダイエット前）体重83.40Kg
（3週間後）78.93Kg

-4.47kgの減量に成功！

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