ヒルナンデス：8時間ダイエット！がんばらないダイエットに女芸人が挑戦
2019年11月25日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。
藤本友美(TEAM BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。
ぽっちゃり女芸人３人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦！
果たして３週間で痩せることはできたのか！？
ここでは本田あやの(本田兄妹)さんが
1日の食事を8時間以内にするだけダイエットの紹介！
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1日の食事を8時間以内にするだけダイエット
1日の食事を8時間以内にするだけ。
8時以内であれば、どんなご飯を食べてもOKです。
お酒を飲んでもかまいません。
また、8時間はどんな時間帯でもよいので
夜型の人などでも自分のライフスタイルに合わせられるので、
継続しやすい。
食事ができない16時間の間でも糖分が入っていない飲み物はOK。
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8時間ダイエットの効果
8時間ダイエットは約16時間何も食べないので空腹時間が長くなります。
空腹時は脂肪を燃焼してエネルギーに変えるため体重が落ちるとのこと。
だしをのむだけダイエットの結果
藤本友美(TEAM BANANA)さんが3週間、
だしをのむだけダイエットに挑戦した結果。
（ダイエット前）体重83.40Kg
（3週間後）78.93Kg
-4.47kgの減量に成功！
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タグ：ダイエット
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