ヒルナンデス：高野豆腐パウダーダイエット！女芸人 藤本友美さんの結果

2019年12月16日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

藤本友美(TEAM　BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。

ぽっちゃり女芸人３人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦！

・高野豆腐パウダーダイエット
・緑茶コーヒーダイエット
・歯磨きダイエット

果たして痩せることはできたのか！？

ここでは藤本友美(TEAM　BANANA)さんが挑戦した
高野豆腐パウダーダイエットの紹介！

高野豆腐パウダー

医師の土田隆さんが考案したのが
「即やせパウダー」。

高野豆腐の糖質は白米の1/20。

しかも、内臓脂肪を燃焼させ中性脂肪を抑制するといわれ
まさに、ダイエットのための食材。

唐辛子→脂肪燃焼の促進
かつおぶし→新陳代謝を高める
干しシイタケ→カルシウムの吸収アップ

高野豆腐パウダーのレシピ

『材料』（10日分）
高野豆腐　170g（10枚）

かつお節　20g

干ししいたけ　10g

唐辛子　3本

『作り方』
１．高野豆腐をおろし金で削る。

２．ミキサーに、かつお節、干しシイタケ、唐辛子を入れ攪拌する。

３．①と②をまぜればできあがり！

高野豆腐パウダーダイエットの方法

高野豆腐パウダーを1日大さじにこんもり3杯を食事に摂り入れるだけ。

あとは何を食べてもOK。

10日分で材料費も約400円でできちゃいます。

藤本友美さんが食べていた食べ方

高野豆腐スープ

『材料』
高野豆腐パウダー　山盛り1杯

水　600W

しょうゆ　適量

塩　適量

『作り方』
１．耐熱容器に高野豆腐パウダーと水を入れ
600Wのレンジで2分加熱する。

しょうゆ、塩を適量加えてできあがり！

中華スープのような感じでおいしいそうです。

キムチ鍋のスープに

キムチ鍋のスープに2杯分加えて食べていました。

きゅうりと生ハムのサラダ

『材料』
生ハム

きゅうり

ゆで卵

高野豆腐パウダー　1杯

マヨネーズ

『作り方』
１．器に生ハム、きゅうり、ゆで卵を入れ
高野豆腐パウダー、マヨネーズを加え混ぜるだけ。

おいしいそうです。

ほかにも豚汁に高野豆腐パウダーを入れたり、
ハンバーグの種に、パン粉の代わりにつなぎに入れたりしていました。

高野豆腐パウダーダイエットの結果

藤本友美さんが3週間、
高野豆腐パウダーダイエットに挑戦した結果。

（ダイエット前）体重：78.93㎏
（3週間後）体重：76.48㎏

マイナス2.45Kgのダイエットに成功！

12月16日頑張らないダイエット

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