ヒルナンデス:高野豆腐パウダーダイエット!女芸人 藤本友美さんの結果
2019年12月16日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。
藤本友美(TEAM BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。
ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦!
・高野豆腐パウダーダイエット
・緑茶コーヒーダイエット
・歯磨きダイエット
果たして痩せることはできたのか!?
ここでは藤本友美(TEAM BANANA)さんが挑戦した
高野豆腐パウダーダイエットの紹介!
高野豆腐パウダー
医師の土田隆さんが考案したのが
「即やせパウダー」。
高野豆腐の糖質は白米の1/20。
しかも、内臓脂肪を燃焼させ中性脂肪を抑制するといわれ
まさに、ダイエットのための食材。
唐辛子→脂肪燃焼の促進
かつおぶし→新陳代謝を高める
干しシイタケ→カルシウムの吸収アップ
高野豆腐パウダーのレシピ
『材料』(10日分)
高野豆腐 170g(10枚)
かつお節 20g
干ししいたけ 10g
唐辛子 3本
『作り方』
1.高野豆腐をおろし金で削る。
2.ミキサーに、かつお節、干しシイタケ、唐辛子を入れ攪拌する。
3.①と②をまぜればできあがり!
高野豆腐パウダーダイエットの方法
高野豆腐パウダーを1日大さじにこんもり3杯を食事に摂り入れるだけ。
あとは何を食べてもOK。
10日分で材料費も約400円でできちゃいます。
藤本友美さんが食べていた食べ方
高野豆腐スープ
『材料』
高野豆腐パウダー 山盛り1杯
水 600W
しょうゆ 適量
塩 適量
『作り方』
1.耐熱容器に高野豆腐パウダーと水を入れ
600Wのレンジで2分加熱する。
しょうゆ、塩を適量加えてできあがり!
中華スープのような感じでおいしいそうです。
キムチ鍋のスープに
キムチ鍋のスープに2杯分加えて食べていました。
きゅうりと生ハムのサラダ
『材料』
生ハム
きゅうり
ゆで卵
高野豆腐パウダー 1杯
マヨネーズ
『作り方』
1.器に生ハム、きゅうり、ゆで卵を入れ
高野豆腐パウダー、マヨネーズを加え混ぜるだけ。
おいしいそうです。
ほかにも豚汁に高野豆腐パウダーを入れたり、
ハンバーグの種に、パン粉の代わりにつなぎに入れたりしていました。
高野豆腐パウダーダイエットの結果
藤本友美さんが3週間、
高野豆腐パウダーダイエットに挑戦した結果。
(ダイエット前)体重:78.93㎏
(3週間後)体重:76.48㎏
マイナス2.45Kgのダイエットに成功!
12月16日頑張らないダイエット
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