ヒルナンデス：歯磨きダイエット！がんばらないダイエットに女芸人が挑戦

2019年12月16日 [生活]

歯周病

2019年12月16日放送の「ヒルナンデス」
雑誌やネットで話題のがんばらないダイエット。

藤本友美(TEAM　BANANA)
本田あやの(本田兄妹)
さちまる。

ぽっちゃり女芸人３人がウワサのダイエットに
ガチ挑戦！

・高野豆腐ダイエット
・緑茶コーヒーダイエット
・歯磨きダイエット

果たして３週間で痩せることはできたのか！？

ここではさちまる。さんが挑戦した歯磨きダイエットの紹介！

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歯磨きダイエットは食後すぐに歯磨きするだけ。

食べた後、歯磨きをすることで食べたい気持ちを抑えるダイエット。

インターネットで検索すると、2430万件もヒットするという話題のダイエットなのです。

体験するのはさちまるさん。

歯磨き粉はミントの香りが強めのものを使用するのが良い。2日目、食後もずるずると食べていた間食がなくなってきた。その後も、歯磨きダイエットを続け10日目、体重を測ると95.89kgから93.65kgに減っていた。

歯を磨いてスッキリしたから
もう口を汚したくないという心理を利用したダイエット。

そのため食後のスイーツも食べなくなったります。

※歯磨き粉はミントの香りが強めのものを使用した方が
スースー感が増してより口の中を汚したくなくなります。

食後でなくても、寒色したくなったら歯磨きをして食い気をリセット。

外出時に歯磨きをしづらい時は
デンタルリンスでうがいするだけでも、
口の中がスッキリして食欲を抑えることができるとのこと。

歯ブラシの持ち方も大事。
歯ブラシを強く握ってしまうと、歯茎や根元を傷つけてしまいます。
鉛筆持ちだと歯ブラシに力が入らないのでおすすめ。

さちまるさんが3週間、
歯磨きイエットに挑戦した結果。

（ダイエット前）体重：95.89kg
（3週間後）体重：93.59Kg

マイナス2.3Kgのダイエットに成功！

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