めざましテレビ:おうちでできる簡単エクササイズ!ワンルームスライダーやボール

女性、運動、スポーツ

2020年1月7日放送の「めざましテレビ」のイマドキ。

お正月太りも解消!
おうちでできる簡単エクササイズのグッズの紹介!

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おうちでできる簡単エクササイズ



Nintendo Switch リングフィットアドベンチャー

任天堂スイッチのゲームソフト。

左右のコントローラーを外して
1つはバンドに入れて左足に装着。

もう1つはリングにつけます。

画面の指示に従って体を動かします。

自分の動きとゲームのキャラクターの動きが連動します。
更にゲームを進めていくと敵キャラが登場!

スクワットなど指令に合わせて体を動かすことで
敵を倒すことができます。

ステージは何と250以上も。

つらくても、どんどんクリアしたくなります。



ワンルームスライダー

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これ1つでいろんなトレーニングができます。

足や手をのせて床の上をスライドさせるたけ。

鍛えづらい背中や全身を使った腹筋トレーニングができます。

コンパクトなのでスペースをとりません。



ボルレッチサンク(ミズノ)

中に250gのボールが5つ入っていています。

腕をゆっくり曲げたり伸ばしたりすることで
肩などのストレッチや腕をシェイプアップするトレーニングに。

また、上に寝転ぶだけで背中をほぐすこともできます。



シンカ リラックスロッキングチェア

値段は少々お高め。

その理由は骨盤エクササイズができるため。

電動エアバックがついていて、
骨盤を持ち上げ支えることで骨盤のゆがみを歪みを矯正。

さらに、椅子を揺らすことで体幹が鍛えられ
太りにくい体質になるとのことです。

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