家事ヤロウ:栗原恵の鶏のさっぱり煮&山芋ドリアのレシピ!たんぱく質めし

栗と鶏手羽の煮物

【イメージ画像】

2020年3月24日放送の「家事ヤロウ!!!」は
芸能人宅に潜入&カメラ設置でリアル家事24時!

ここでは元バレー日本代表の栗原恵さんの
たんぱく質めし
鶏のさっぱり煮&山芋ドリアのレシピの紹介!

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鶏のさっぱり煮のレシピ

『材料』
生姜 10g

ニンニク 1かけ

醤油 120㏄

手羽先 10本

卵 数個

酢 250cc

だしパック 1袋

ブロッコリー 適量

『作り方』
1.しょうがは皮付きのまま、
にんにくは皮をむいてを薄切りにする

2.手羽先の水分を拭き取る。

3.鍋にしょう油、手羽先、①のしょうが、にんにく
ゆで卵、酢とだしパックを加えてふたをして煮込む。

4.できあがったら器に盛り
ゆでたブロッコリーを添えてできあがり!

山芋のドリアのレシピ

『材料』
山芋

白だし

ごはん

溶けるチーズ

刻みのり

『作り方』
1.山芋をボウルにすりおろし、
白だしを加えて混ぜる。

ご飯も加えて混ぜる。

2.①を耐熱皿に入れ、チーズをかけ
焦げ目がつくまで
オーブントースターで焼く。

3.きざみのりをかければできあがり!



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