ヒルナンデス:ダイエット方法は冷やしさつまいもダイエット!和田美咲さん

焼き芋

2020年3月31日放送の「ヒルナンデス」の
ダイエット美女大集合。

51キロ痩せた美女を当てろ!
全員40キロ以上のダイエットに成功

3人のダイエット美女が紹介されましたが
ここでは和田美咲さんのダイエットの紹介!

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和田美咲さん

和田美咲さん(26)

旅行会社勤

身長:165cm
体重:56kg

和田美咲さんが太った理由

・爆食家族

家族全員(4人家族)が大食い!
幼少期から食べまくり生活。

ある日の家族の夕食は、1人米3合に餃子25個など。

成年男性の摂取カロリーの約4倍にあたる
約8000kcalを毎日食べ続け
小学6年生にして体重は62kgに到達。

ついたあだ名は「ゴリラ女」

さらに、専門学校に通うため
上京し、一人暮らし。

食べたいものを食べまくった結果、
お金がないと親に泣きついたこともあったとのこと。

ブライダルの専門学校だったのですが
就職活動は20社以上受けてすべて不合格に。


和田美咲さんのダイエットのきっかけ

・足が見えない

エスカレーターで足元を見たらお腹で足が見え
に恐怖に感じたため。

ダイエット方法

・さつまいもダイエット

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色々なダイエットをためしたそうですが
無理なく出来たのがさつまいもをスイーツにする
ダイエット法でした。

冷やしさつまいもダイエットのやり方

1.さつまいもを丸ごと洗う。

2.①のさつまいもを濡らしたキッチンペーパーで包み、
さらにその上からラップで包み込む。

3.電子レンジに入れて600Wで12分温める。

4.③で蒸しあがったさつまいもを冷蔵庫で冷やす。

さつまいもは4度以下に冷やすことによって
糖質が消化されにくい物質に変化し、
糖質が軽減されます。

また、食物繊維が豊富なので
お通じが良くなる効果も期待できるうえに、
甘いのでかなりの満足感が得られます。

※3年で42kgのダイエットに成功しました!

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