ごごナマ:トマトオレンジヨーグルトのスムージーのレシピ!

ストロベリースムージー

【イメージ画像】

2020年6月5日放送の「ごごナマ 金曜日」
おいしく食べて体メンテナンス!楽々しあわせレシピ。

相愛大学准教授で管理栄養士の杉山文さんの
トマトオレンジヨーグルトのスムージーのレシピの紹介!

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トマトオレンジヨーグルトのスムージーのレシピ

『材料』(2人分)
フルーツトマト 1個

オレンジ 1/2個

プレーンヨーグルト 1/2カップ

レモン汁 大さじ1

はちみつ 大さじ1

ミント 適量

『作り方』
1.トマトは皮つきのまま、粗切りにする。

2.オレンジは皮と種を取り、粗切りにする。

3.ミキサーに①、②、ヨーグルト、
レモン汁、はちみつを入れて攪拌する。

4.グラスに注ぎ、ミントをのせてできあがり!



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