2020年6月23日放送の「バゲット」
五十嵐ゆかりさんのレンチンだけでできる
簡単常備菜。
ここでは鶏ももトマト煮のレシピの紹介！
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鶏ももトマト煮のレシピ
紫外線対策にオススメの常備菜
『材料』（2食分）
鶏もも肉（唐揚げ用） 300g
薄力粉 小さじ1
トマト水煮缶（ダイス） 200g
麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1
おろしニンニク 小さじ1/2
オリーブオイル 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩 こしょう 各適量
『作り方』
１．耐熱容器に鶏肉を入れて薄力粉をもみ込み、
トマト水煮缶 麺つゆ おろしニンニクを加えて混ぜる。
２．ラップをしてレンジ（600W）で7分加熱する。
３．レンジから取り出したらオリーブオイル しょうゆを加えて混ぜ、
塩 こしょうで味を調えてできあがり！
※保存期間→冷蔵4～5日 冷凍3～4週間
今日の日本テレビ「バゲット」でご紹介した常備菜4レシピ。番組HPでご覧いただけます！
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夏のお悩みを解決！をテーマに4品ご紹介しています。
レンジで簡単に作れるレシピです。・鶏ももトマト煮
・ネギだれナス
・シメジとワカメのナムル
・ニラ入りしょうが焼きhttps://t.co/NHORqt5Ab8— #ラク速レシピのゆかり＠「電子レンジでついでにつくりおき」発売 (@igarashi_yukari) June 23, 2020
五十嵐ゆかりさんの本
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