ソクラテスのため息:だしパックダイエット!太りにくい体質になる

2020年7月8日放送の「ソクラテスのため息
~滝沢カレンのわかるまで教えてください~」

だしパックダイエットの紹介!

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だしパックダイエットのやり方

だしパックはかつお節、昆布、しいたけの3種類が入っているものを使用します。

1日1食だしパックの中身を丸ごと使った料理を食べるだけ。

出汁パックダイエットは太りにくい体質に変える効果が期待できます。

昆布と椎茸には食物繊維が豊富に含まれており、
食後の血糖値上昇を防ぎ、腸内環境を整え
太りにくい体質にしてくれる効果が期待できます。

鰹節に含まれるビタミンB群は、
糖質・脂質をエネルギーに変る働きがあります。

さらに鰹節や昆布にはミネラル・カリウムが豊富で、
むくみを防いでくれれます。

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だしパックと効果的な組み合わせ

「豚肉のしょうが焼き」に出汁パックを合わせれば、
体温が上がってダイエット効果がより増します。<

和風ドレッシングのレシピ

はんにゃ川島さんのオススメ。

『材料』
出汁パック 1袋

お酢(150ml)

『作り方』
出汁パックとお酢を混ぜればできあがり!

お酢が糖の吸収を抑えてくれます。


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