ヒルナンデス：リュウジのしらたきオイルパスタのレシピ！低糖質レシピ

2020年7月13日放送の「ヒルナンデス」
今話題のバズるレシピ!料理研究家リュウジが教える
超簡単低糖質アレンジ料理!

ここではしらたきオイルパスタのレシピの紹介！

しらたきオイルパスタのレシピ

パスタの代わりにしらたきを使います。

『材料』（1人分）
キャベツ　60g

ベーコン　50g

コンソメ（顆粒）　小さじ1

オリーブオイル　大さじ1

しょう油　小さじ1

塩、こしょう　適量

黒こしょう　適量

しらたき　200g

『作り方』
１．キャベツは一口大に切り耐熱容器に入れる。

２．ベーコンは1㎝程度の幅に切り耐熱容器に入れる。

３．しらたきは軽くお湯で洗って臭みを取り、耐熱容器に入れる。

４．③の耐熱容器にコンソメ、オリーブオイル、しょう油、塩、コショウを入れ
ラップをせずに600wのレンジで4分加熱する

５．④をよく混ぜて仕上げに黒こしょうをかければできあがり！

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