2020年8月4日放送の「あさイチ」の
夏はご用心！「髪＆頭皮の日焼け対策」
ここでは髪と頭皮の”元気”にもつながる４つのツボ＆
あったかいタオルの紹介！
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髪と頭皮の”元気”にもつながる４つのツボ
東京有明医療大学のしんきゅう学科教授の医師・川嶋朗先生によると
髪と頭皮だけが元気になるツボはないそうです。
しかし、血の巡りをよくすることで、
頭皮や髪の毛にも栄養を運べるという
“髪にもいいツボ”を教えてくれました。
※ツボは強い痛みが出ない程度、押してください
１つ目のツボ「百会
脳天にあり、耳の穴の中に親指を入れて頭を抱えるようにして合わせ、
中指が重なったところが「百会」。
体全体のバランスを調整する万能でストレスを取り除き血流を促すツボ。
・中指で少し痛みを感じるくらいの強さで10秒間押す。
２つ目のツボ「足三里」
足のすねの骨をスーと撫でていき、
ちょっと盛り上がったところから指外側に２本分ほどの辺り。
押すと痛気持ちいい場所が「足三里」。
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胃腸の調子を整えエネルギーの循環をよくするツボ。
・中指で少し痛みを感じるくらいの強さで10秒間押す。
３つ目のツボ「太谿（たいけい）」
内くるぶしとアキレスけんの真ん中のちょっと窪んだところが「太谿」。
ホルモンバランスを整える効果があると言われるツボ。
・手の平で足首をつかむようにして親指の腹をツボにあてて
グイグイと１０秒ほどもみほぐす。
４つ目のツボ「三陰交」
内のくるぶしから指３～４本分上がった脚の骨と筋肉の境目。
体全体を温め、体力の回復、月経や更年期にまつわる不調にも効果があるツボ。
・親指を重ねグイグイと１０秒ほど刺激する
4か所のツボを、
朝晩2回10秒押すと効果が期待できるとのこと。
番組のスタッフが4か所のツボを押し、
特殊なカメラで見たところツボ押し後に体温が上昇。
頭皮も赤く変化していました。
血流が良くなった証です。
もしツボを見つけるのが大変なときは
「あったかいタオル」を使えばカンタンに刺激できます！
髪と頭皮の”元気”にもつながるさらに2つのツボ
スタジオで髪と頭皮の”元気”にもつながる
さらに2つのツボを押してくれました。
曲池（きょくち）
ホルモンバランスを整え血流を促す
血海（けっかい）
血の滞りを解消し、
冷えなどに効果的。
あったかいタオル
『用意するもの』
タオル
耐熱用のポリ袋
『やり方』
１．レンジで蒸しタオルを作る。
２．少し熱めのお風呂の温度ぐらいに冷ます。
３．耐熱性のポリ袋などの中に入れる。
※保温効果が出てタオルが冷えにくい。
４．10秒ほどツボのあたりに当てればOK！
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