【ピラミッドダービー】パン食べてダイエット!抹茶入り豆乳で!炭水化物o.kキンタロー。

ダイエット

2017年2月19日放送の「ピラミッドダービー」で
「炭水化物食べてダイエット」がとりあげられました。

キンタロー。さんが5日間、3食パンを満腹食べて
何キロ痩せるか挑戦!

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炭水化物食べてダイエット

炭水化物食べてダイエット!
何kgやせた?HIGH&LOWダービー パート2

番組ではこれまで
「セブンデイズカラーダイエット」や
「黒まいたけダイエット」などを紹介してきました。

今回は炭水化物をお腹いっぱい食べてやせる
ダイエットに挑戦します。

管理栄養士伊達友美さんによると、
炭水化物は極端に減らすと
体脂肪を燃焼しづらく
太りやすい体になってしまう。

なのでその逆にすると
やせやすい体を作れるといいます。

以前8時間ダイエットに挑戦した
キンタロー。が「パン食べて食べてダイエット」に
挑戦。

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【ピラミッドダービー】100gダイエット・8時間・マイタケ・フルーツで一番やせるのは?



パン食べて食べてダイエットに挑戦

抹茶入り豆乳をパンと一緒にとるだけ。

抹茶のカテキンが糖質の吸収を抑え
豆乳のサポニンやレシチンが脂質の蓄積を防ぎ
やせやすくなるとのこと。。
 
【パン食べて食べてダイエットのルール】
①1日3食必ずパンを食べる。
※1食100gまで(8枚切りトースト2枚程度)
 
②食前に100ccの抹茶入り豆乳を飲む。
豆乳100ccに対し、小さじ1/2の抹茶を混ぜる
 
③パン以外の主食を食べない。
※米類や麺類などの穀物

豆乳の量が多ければいい
ということではないでそうです。

※豆乳の飲み過ぎは
ホルモンバランスを崩す可能性があるので
長期間で行う場合は
医療機関に相談してほしいとのことです。



挑戦前の体重は52.4kg

朝食にはりんごジャムを塗った
トーストを食べていました。

りんごジャムはポリフェノールが糖の代謝を助け
脂肪の蓄積を防ぎます。
さらに食物繊維が満腹感を高めるとのこと。

昼や夜には
ハンバーグやフォアグラのソテー、ステーキなど
たくさん食べていました。

アヒージョも食べて赤ワインも飲んでいました。

アビージョのオリーブオイルは中性脂肪を減らし、
赤ワインのポリフェノールhコレステロールなどの
脂質の蓄積を防ぐそうです。



パン食べて食べてダイエットの結果

キンタロー。さんは5日間で
52.4kg→50.5kg
-1.9kg!

キンタロー。さんも
やせたので驚いていました。



 

まとめ

炭水化物ダイエットの第一弾↓
【ピラミッドダービー】お米食べてダイエット!+お酢!炭水化物o.kニッチェ近藤

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