【名医のTHE太鼓判!】比企理恵がスローイートダイエットに挑戦!

キノコダイエット
2017年2月20日放送の「今夜解決!噂の健康術 
名医のTHE太鼓判!」の中の
「名医が太鼓判!リバウンド知らずのダイエット法NO1は!?」。

体型に悩む麻木久仁子、倉田真由美、橋本一愛、
比企理恵、八つ橋てまり。

5人の医師が挑戦者に合うダイエットを提案し
それぞれのダイエット法を2週間行います

ここでは比企理恵が川村優希先生が考えた
スローイートダイエットに挑戦の紹介!

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スローイートダイエットに挑戦

比企理恵さんが食事制限なしでダイエットに挑む。

教えてくれるのは川村優希先生。

比企理恵
身長→158cm
体重は非公開。

行うのはスローイートダイエット。

スローイートダイエットのポイント

・1口ごとに箸やフォークを置く。

・利き手と逆の手で食べる

・噛みごたえのある食材を食べる。

比企理恵さんがダイエット開始。

箸を毎回置くことで次の1口までの時間ができ、
早食い防止につながります。

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更に利き手と逆の手を使うことで、
食事がゆっくりと進みます。

ゆっくり食べることで満腹感を与えます。

この方法を2週間つづけます。

食事制限は特にありません。

ただし、なるべくキノコ、海藻、根菜など
かみごたえのあるものを食べるようにします。



ダイエット結果

体重は非公開で
-1.2kg!

中性脂肪は391→154と
下がっていました。

ゆっくり食べていると、
途中で満足感がくるそうです。



その後の1週間後のリバウンドは?

スタジオで抜き打ちの体重測定。

さらに-0.3kg
トータルで-1.5kg減りました!


まとめ

【名医のTHE太鼓判!】橋本一愛が早寝早起き、3食ダイエットに挑戦!

【名医のTHE太鼓判!】比企理恵がスローイートダイエットに挑戦!

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