ヒルナンデス：おからかぼちゃコロッケのレシピ！松元絵里花：サイコロレストラン
2020年9月17日放送の「ヒルナンデス」の
料理上手な芸能人が格安料理対決
今回のテーマは「今が旬！秋の味覚を楽しむ料理」
1人前予算はサイコロで決定。
今回は200円。
ここではモデル 松元絵里花さんの
おからかぼちゃコロッケのレシピの紹介！
スポンサードリンク
おからかぼちゃコロッケのレシピ
『材料』（3人分）
かぼちゃ 100g
生おから 30g
リーフレタス 2枚
ミニトマト 3個
中濃ソース 大さじ3
マヨネーズ 大さじ3
カレー粉 小さじ1
顆粒コンソメ 小さじ1
卵 1/4個
小麦粉 適量
パン粉 適量
揚げ油 適量
『作り方』
１．かぼちゃを皮ごと切って種を取り、
耐熱皿にのせラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。
２．ボウルに生おから・中濃ソース・マヨネーズ・カレー粉・コンソメ、かぼちゃを入れる。
※おからは食物繊維が豊富でダイエットにピッタリ。
※おからがパサつかなようにマヨネーズを加える
３．かぼちゃをつぶしながら混ぜ、小さく丸める。
４．③に小麦粉、卵、パン粉をつけ油で約3分揚げる。
５．お皿にリーフレタスとトマトを添えて
④を盛り付けてできあがり！
9月17日のサイコロレストランのレシピ
★ヒルナンデス：おからかぼちゃコロッケのレシピ！松元絵里花：サイコロレストラン
★ヒルナンデス：鮭のクッキングシート焼きのレシピ！浜名ランチ：サイコロレストラン
★ヒルナンデス：さつまいもご飯のレシピ！浜名ランチ：サイコロレストラン
★ヒルナンデス：あんかけチャーハンのレシピ！別府ちゃん：サイコロレストラン
★ヒルナンデス：きのことちりソースのそうめんのレシピ！別府ちゃん：サイコロレストラン
スポンサードリンク
関連記事:
ヒルナンデス：松茸風茶碗蒸しのレシピ！浜名ランチ：サイコロレストラン
ヒルナンデス：豚肉のみそダレのレシピ！浜名ランチ：サイコロレストラン
ヒルナンデス：野菜たっぷりエビせん豆鼓炒め のレシピ！別府ちゃん：サイコロレストラン
ヒルナンデス：とろろ汁ご飯のレシピ！浜名ランチ：サイコロレストラン
ヒルナンデス：イタリアンから揚げのレシピ！松元絵里花：サイコロレストラン
ヒルナンデス：きのこヘルシー豆腐グラタンのレシピ！松元絵里花：サイコロレストラン
ヒルナンデス：高野豆腐のミートソース丼のレシピ！松元絵里花：サイコロレストラン
ヒルナンデス：冷製豆腐ポタージュ のレシピ！松元絵里花：サイコロレストラン
最近のコメント