みきママのスンドゥブ鍋

2020年11月日放送の「日本人の3割しか知らないこと
くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」

大学生野菜ソムリエプロ 森之翼さんの
手作りコチュジャンのスンドゥブ鍋のレシピの紹介!

手作りコチュジャンの作り方

『材料』
乾燥米麹 200g

水 300cc

粉唐辛子 30g

塩 45g

『作り方』

1.米麹を袋のまま、両手でよくもんで、バラバラにほぐす。

2.鍋に米麹と水を入れて、弱火にして、
よく混ぜながら、温度計で測り、65度まで温める。

3.温めておいたスープジャーに入れて、
一晩置くと甘酒ができる。

4.鍋に甘酒、粉唐辛子、塩を入れ、
65度を超えないように弱火で軽く煮詰めたら完成。

手作りコチュジャンのスンドゥブ鍋のレシピ

詳細は森之翼さんのブログをどうぞ↓
ハナタカ優越館「スンドゥブ鍋」

手作りコチュジャンを使ってスンドゥブ鍋を作ります。

『材料』(4人分)
牛肉切り落とし150g

手作りコチュジャン 大さじ4

すりおろしにんにく 2片分

砂出しアサリ(などの魚介) 200g

絹ごし豆腐 1パック(300g)

白菜 大2枚(300g)

スポンサードリンク

大根1/6本 200g

白ネギ 1本

小松菜 2株 60g

シイタケ 4個(100g)

玉子 4個

だし汁(煮干し10g、鰹節 5g、昆布 5g、塩 小さじ1、水800mℓ)

ごま油 大さじ1

鍋用インスタントラーメン 1人前

とろけるスライスチーズ 1枚

『作り方』
1.だし汁は前日、麦茶ポットに、
煮干し、鰹節、昆布、塩、水を入れて、冷蔵庫で一晩置く。

2.アサリは塩水(海水程度)で砂出しをしておく。

3.牛肉はコチュジャンとすりおろしにんにくをまぶして常温で30分以上おく。

4.白菜はそぎ切り。大根は半月切り。白ネギは斜め切り。
小松菜はざく切り。豆腐は4つ割。玉子殻を割っておく。

5.シイタケは軸を取り、軸は縦に割いて、鍋に入れると歯ごたえがいい。

6.材料が用意できたら、鍋に具材を入れていく。

まず硬い野菜で「土台」を作る。

その時、鍋底に「立て」て敷き詰める。

白菜の軸、大根、小松菜の軸、
シイタケの軸、牛肉半分で鍋底に敷き詰める。

7.土台の上に、白菜、アサリ、シイタケ、小松菜、牛肉、白ネギ、豆腐を
具ごとに並べ、だし汁を注いでから、真ん中に玉子を入れる。

8.フタをして強火で加熱、沸いたら弱火にして煮る。
なるべく混ぜない。
フタも開けないで、じっくり対流させて具の旨味を引き出せばできあがり!

※シメはプデチゲ風に。汁が濃いので、水を足して、
薄めの汁にしてから、インスタントラーメンを入れて煮る。

ラーメンが煮えたら、器に取り分け、
麺の上にチーズをのせてから、汁をかけると、
チーズのとろけ感がちょうど良くなる。

スポンサードリンク