ウラマヨ:あつしのきれいに食べる美容スープのレシピ!やせる魔法のスープ

2020年11月21日放送の「ウラマヨ」

“美やせスープ“を手掛けるカリスマ、
Atsushiさんがスタジオに登場。

“疲労回復”“冷え性対策”“免疫力UP”
体がよろこぶレシピを教えてくれました。

ここでは美髪&美肌 きれいに食べる美容スープのレシピの紹介!

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Atsushiさんの本

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美髪&美肌 きれいに食べる美容スープのレシピ

『材料』(1人分))
鶏ひき肉 70g
玉葱 1/4 個 (50g)
マッシュルーム(白) 3 個
いんげん 3 本
赤パプリカ 1/4 個
アーモンド 5 粒
レモン汁 1/4 個分
水 200ml
鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
ナンプラー 小さじ1
酒 小さじ2
白すりゴマ 大さじ1
輪切りの鷹の爪 1 本分
チューブにんにく 小さじ1
チューブ生姜 小さじ1

『作り方』
1.玉葱は粗みじん切り、パプリカは長さ2cmの細切り、
いんげんは2cmの斜め切り、アーモンドは砕く。

2.耐熱ボウルにレモン汁以外の具材と調味料を入れ軽く混ぜ合わせ、
ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で6分間加熱する。

3.最後にレモン汁を加えてできあがり!

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