土曜はナニする:鶏と野菜のかにかま鍋のレシピ!小鍋レシピ

辛味噌の青菜鍋

【イメージ画像】

2020年12月5日放送の「土曜はナニする!?」
予約が取れない10分ティーチャー

今回は、ヘルシーなのに栄養満点!
キレイになれる小鍋レシピを
ひろのさおり先生が伝授!

ここでは鶏と野菜のかにかま鍋のレシピの紹介!

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鶏と野菜のかにかま鍋のレシピ

『材料』(1人分)
キャベツ 2枚

水 400ml

鶏がらスープの素 大さじ1/2

しょうゆ 大さじ1/2

片栗粉 大さじ1

鶏もも肉 1/2枚

もやし 1/4袋

かにかま 50g

卵 1個

(シメ)
ごはん 適量

卵 1個

『作り方』
1.キャベツはざく切りにする。

2.鶏肉を一口大に切る。

3.水、鶏がらスープ、しょうゆ、片栗粉を鍋に入れる。

4.火にかけて煮立ったら、鶏肉、キャベツ、もやし、かにかまを入れる。

5.溶き卵を流し入れてできあがり!

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