坦々おにぎり

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2020年2月8日放送の「ZIP!」の解決!King & Prince。
夜食、在宅ランチに!栄養レシピ。

神宮寺勇太さんが時短&集中がアップの夜食を解決!

教えてくれるのは浜田陽子先生。

ここでは焼きおにぎりピザのレシピの紹介!

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時短&集中がアップする夜食


焼きおにぎりピザのレシピ

受験生にうれしい栄養たっぷりの夜食

『材料』
冷凍焼きおにぎり 1個

ピザ用チーズ 15g

しらす干し 4g

大葉 適量

海苔 適量

『作り方』
1.焼きおにぎりを500Wの電子レンジに50秒かけ半解凍する
(記載の加熱時間の1/3) 

2.半解凍した焼きおにぎりを縦半分に切る

3.クシャクシャのアルミホイルにごま油を塗る 

4.③の上に半分に切ったおにぎりを並べ
チーズ、しらす干しを乗せる 

5.トースターで3~5分加熱しチーズ溶かす

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6.おにぎりを背中合わせにし、大葉、海苔を巻いたらできあがり!



浜田陽子さんの本


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