おからパウンドケーキ

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2021年2月9日放送の「ニュース シブ5時」
特集のたんぱく質・ちょっと足せるレシピ

ここでは料理研究家・牛尾理恵さんの
レンジ蒸しケーキのレシピの紹介!

レンジ蒸しケーキのレシピ

『材料』(2人分)
ホットケーキミックス 50g

プロテインパウダー(市販) 30g

ピュアココアパウダー 10g

バナナ 1本

卵 1個

牛乳 50g

『作り方』
1.容器にむいたバナナを入れて粗くつぶし、
卵、牛乳、ホットケーキミックス、プロテインパウダーを加える。

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※ポイントは市販のプロテインパウダーを入れること。
好みでココアを入れると香りが良くなる。

2.①を600wの電子レンジで3分温めればきあがり!

※6個に切ったひときれ分で
たんぱく質約5.5gを摂取できます。


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