メレンゲの気持ち:ヘルシーおつまみ豆腐のレシピ!てぬキッチン

豆腐

2021年2月13日放送の「メレンゲの気持ち」

てぬキッチン」の
ヘルシーおつまみ豆腐のレシピの紹介!

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てぬキッチン

手抜き料理を紹介するyoutubeチャンネル「てぬキッチン」。

著書は累計25万部突破しています。

和田正人さんが奥さんに楽をさせてあげたいということで
てぬきごはんに挑戦!



ヘルシーおつまみ豆腐のレシピ

『材料』
木綿豆腐 300g

かいわれ大根 1/2パック

刻みねぎ 少量(大さじ1〜2)

(A)
ごま油 大さじ1

鶏がらスープの素 小さじ1

白ごま 小さじ1

塩 ブラックペッパー 適量

ラー油 お好みの量

『作り方』
1,ポリ袋に豆腐を食べやすい大きさにちぎって入れる。

カイワレ大根は半分にキッチンバサミで切って入れる。

ネギもキッチンバサミで刻んで入れる。

2.その他の調味料(A)を入れて混ぜたらできあがり!

豆腐の水分量によって変わるので、
塩は味見をして、もし足りないようなら入れます





魔法のてぬきごはん てぬキッチン

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