あさチャン：冷凍コンテナで野菜たっぷりピラフのレシピ！ろこさん
2021年2月24日放送の「あさチャン！」の
いまドキNo．1
タスカジ・人気家政婦・ろこさん考案の
話題の冷凍コンテナごはん。
保存容器を使って、電子レンジだけで調理するので
料理が苦手な人でも簡単でおいしくできると話題。
1食300円以下の人気レシピを紹介。
おかず部門No．1はハンバーグ。
ここではふっくらハンバーグのレシピの紹介！
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冷凍コンテナでふっくらハンバーグのレシピ
『材料』
合いびき肉 100g
パン粉 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
玉ねぎ 1/8個
塩こしょう 少々
（ソース）
トマトケチャップ 大さじ3
ウスターソース 大さじ2
洋風スープの素(顆粒) 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
水 大さじ2
『作り方』
１．ボウルに合いびき肉、パン粉、みじん切りの玉ねぎ、
マヨネーズ、塩こしょうを入れる。
※冷凍するので卵ではなくマヨネーズを使う。
２．こねてタネを作り成形して、冷凍コンテナに入れる。
３．ソースの材料を混ぜ合わせ、②にかけて、冷凍する。
４．食べるときは600Wの電子レンジで5分加熱したらできあがり！
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※調味料が材料に染み込んでいくので
よりいっそうおいしく食べることができる
ろこさんの冷凍コンテナの本
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タグ：ハンバーグ
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