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2021年3月23日放送の「ヒルナンデス」

話題沸騰加治ひとみの腸活ルーティン!
明日からできる必見ルーティンの紹介!

ここでは加治ひとみさんのサラダなどにかける万能腸活だれのレシピの紹介!

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加治ひとみさんの万能腸活だれのレシピ

『材料』
ごま油 大さじ1

輪切り唐辛子 お好みで

まいたけ 1パック

すり白ごま 大さじ1

しょうが 1片みじん切り

にんにく 1片みじん切り

(A)
みそ 大さじ1

しょうゆ 大さじ1 /2

はちみつ 大さじ1

豆乳 100ml

黒酢 小さじ1

『作り方』
1.フライパンにごま油、しょうが、にんにく、
輪切り唐辛子を入れて中火で熱し、香りが立つまで炒める。

2.まいたけを細かく切ってフライパンに入れ、
全体がなじんだら、混ぜておいたAを加える。

3.一煮立ちしたら、すり白ごまを入れて混ぜればできあがり!


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