台湾風茶漬け

2021年4月7日放送の「ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!?〜」の
手抜きアレンジャーズ!

ここでは瀬戸大也選手の奥様で、
ヘルシー料理マイスタ馬淵優佳さんのカリカリ餅茶漬けのレシピの紹介!

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カリカリ餅茶漬けのレシピ

材料

(1人分)
お餅 1~2個

梅干し 1~2個

白だし 大さじ1

お茶 250ml

刻みのり 適量

白ごま 適量

ごま油 適量

作り方

1.お餅をサイコロ状に切り、トースターで焼く。

2.お椀に①を並べて梅干しをのせ、白だしとお茶をかける。

3.②にきざみのり、白ごま・ごま油をかけてできあがり!

※クエン酸が豊富な梅干しは疲労回復に効果的!



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