牧場ミルクカレー

2021年4月8日放送の「日本人の3割しか知らないこと 
くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」

電子レンジの専門家軍団のハナタカ。

ここではつくりおき食堂まりえさんの煮込まないカレーレシピの紹介!

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煮込まないカレーのレシピ

材料

カットトマト缶 1缶

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サバの味噌煮缶 1缶

カレールー 3かけ

作り方

1.耐熱容器にサバの味噌煮缶を汁ごとすべて入れ、
サバの身を一口サイズにほぐす。

2.カットトマト缶とカレールウを入れ、かきまぜる。

3.ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで3~4分加熱する。

4.加熱後、よくかきまぜルウを溶かしできあがり!



ハナタカ:レンジで包まない餃子のレシピ!つくりおき食堂まりえ

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