2021年5月8日放送の「土曜はナニする!?」の
予約が取れない10分ティーチャー

腸を元気にして美ボディを手に入れる!

「腸活」の伝道師・加治ひとみが登場!
食べるだけで美しい体に近づく「加治レシピ」を大公開!

ここではのきのこたっぷり腸活パスタのレシピの紹介!

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きのこたっぷり腸活パスタのレシピ

材料

パスタ 160g
(グルテンフリーのパスタでも)

ナス 1本

しめじ・えのき・しいたけ お好みの量

オリーブオイル 適量

めんつゆ 20ml

塩こうじ 小さじ1

チューブにんにく 小さじ1

ひきわり納豆 2パック

白髪ねぎ 適量

大葉 適量

作り方

1.パスタを8分ほどゆでる。
ゆで上がったらしっかり水気を切る。

2.オリーブオイルをひいたフライパンに食べやすい大きさに切ったナスときのこ類を加えて炒める。

3.きのこがしんなりとしてきたら、めんつゆ、塩こうじ、にんにくを加えてさらに炒める。

4.器にパスタ、③、ひきわり納豆をのせ、白髪ねぎと大葉をあしらってできあがり!


加治ひとみさんの本

>>かぢボディ。 腸活こそ、最高の美容液 [ 加治ひとみ ]

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