枝豆ナゲット

2021年6月26日放送の「相葉マナブ」の旬の産地ごはん~船橋の枝豆~

千葉県は、枝豆の収穫量が全国2位を誇る名産地!
そんな今が旬の“枝豆”を使った、
お手軽!絶品料理を地元農家の奥様から学びます。

ここでは枝豆のはんぺんチーズ焼きのレシピの紹介!

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枝豆の塩茹でのしかた

材料

枝豆 適量

塩 湯量の約4%(例:湯1Lに対して40g)

作り方

1.枝豆に塩の半量を入れ手で揉む。

2.残りの塩を鍋に入れ湯を沸かし、枝豆をボウルの塩ごと入れてお好みのかたさまで約4分茹でてざるにあげる。

(茹で時間の目安)
かため(浅茹で):3~4分
やわらかめ(深茹で):6~7分

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枝豆のはんぺんチーズ焼きのレシピ

はんぺんに塩茹でした枝豆を練り合わせてチーズと焼くだけの超簡単レシピ!

材料(4個分)

はんぺん 1枚
枝豆 40g
片栗粉 小さじ1
スライスチーズ 4枚
サラダ油 大さじ1

作り方

1.枝豆のさやと薄皮をむく。

2.はんぺん、枝豆、片栗粉を密閉袋に入れ、はんぺんの形がなくなるまで揉み崩す。

3.②をボウルに移して4等分にして丸く成形する。

4.フライパンにサラダ油をひき、⑤を中火で焼き目がつくまで焼く。

5.裏返したらスライスチーズをのせ、チーズがパリパリになるまで焼けばできあがり!


相葉マナブ枝豆のレシピ

相葉マナブ:枝豆と牛肉の甘辛炒めの混ぜごはんのレシピ!

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